Bélfal tisztítása
Béltisztítás: ez vár rád, ha belevágsz!
Létrehozva: A bélrendszer egészségének megőrzése azonban csak előnyökkel szolgál, lássuk, hogyan tisztítsuk jól a bélrendszert. A béltisztításra épülő étrendkiegészítők és módszerek piaca egyre dinamikusabban nő, míg a bélrendszeri bélfal tisztítása küzdők száma nem csökken látványosan. Jó, hogy egyre tudatosabban próbálunk tenni az egészségünkért, és az is dicséretes, hogy rájöttünk: szervezetünknek is jót tesz a böjt és a tisztítás.
- Ekcémás fejbőr kezelése
- Papilloma vírus tünetei ember
A bélrendszer tisztán tartása legalább olyan fontos, mint a máj, a vese, a gyomor kímélése és támogatása. Mivel, hogyan tehetünk jót a vastagbelünknek? A béltisztítás mindig az egészséges táplálkozással kezdődik A béltisztítás a helyes táplálkozással kezdődik A vastagbél funkciója az, hogy tárolja és besűrítse az emésztéskor a vékonybélből lekerülő és már nem emészthető salakanyagokat: ételek megemészthetetlen maradékait, feleslegessé vált emésztőnedveket, a bél nyálkahártyájáról ledörzsölt sejteket, elpusztult baktériumokat, kis mennyiségben fehérjéket és zsírokat, másrészt bélfal tisztítása bélben élő baktériumok óriási tömege lebontja azokat a molekulákat, amik a vastagbél falát károsíthatnák.
- Ezzel a 12 étellel méregtelenítsd a tested és tisztítsd a vastagbeledet
- Mindent a Mayr-kúráról!
- Béltisztító kúra, bélradír a helyes emésztés érdekében!
Béltisztító gabonák Szervezetünk tisztítása nemcsak a tavaszi időszakban fontos. Ősszel is tarthatunk egy kúrát, hogy immunrendszerünket minél jobban felkészíthessük a hideg, téli időszakra.
Mire kell figyelni béltisztítás idején? Béltisztítás kalauz: mit kell tudni a belek tisztántartásáról? A legtöbben sokat adunk a külsőnkre, viszont a belsőnk tisztántartását elhanyagoljuk. Pedig, ha odabent nem teszünk rendet, azt egy idő után a bőrünk és a hajunk is megsínyli, és a drága kozmetikumok sem fogják orvosolni a problémát.
Ezúttal a gabonákat hívjuk segítségül szervezetünk feltöltéséhez. A vastagbélben nagy mennyiségű baktérium él szimbiózisban a szervezettel. Számos betegség, emésztési panasz kapcsolatba hozható a káros bélbaktériumok elszaporodásával.
Ezért a legtöbbet akkor tehetünk a jól szemölcs szakember, egészséges vastagbélért, ha a hasznos baktériumokat pre- és probiotikum támogatjuk, vagyis etetjük. Fontos a rostfogyasztás A legjobb a kiegyensúlyozott táplálkozás, minél több növényi rost fogyasztásával, a rostok ugyanis prebiotikumként működnek.
A béltisztítás és a béltisztító gyógynövények
A prebiotikumok olyan természetes élelmiszer-összetevők, amelyek a vastagbélbe jutva a probiotikumokat táplálják, elősegítik a probiotikus törzsek szaporodását és támogatják a kalcium, magnézium, cink, vas felszívódását. Kiváló prebiotikum-források például a csicsókaa cikória, a gyökérzöldségek, a hagymafélék, a banán, az articsóka, a spárga, az olajos magvak.
Probiotikumokat pedig az erjesztett ételek tartalmaznak, például a joghurt vagy a savanyú meddig kezelik a szemölcsöket, de ma már minőségi, komplex pre- és probiotikumokat egyaránt tartalmazó étrend-kiegészítőkből is választhatunk. A cikória kiváló prebiotikum-forrás Ha figyelünk arra, hogy legalább hetente egyszer ne együnk húst, cukrot, kávét, tejet-tejterméket kivéve az erjesztett joghurt, kefirfinomított szénhidrátot és csak nyers vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt, pre-és probiotikumban gazdag élelmiszereket, legalább liter folyadékot zöldséglevet és tiszta vizet fogyasszunk, már sokat tettünk a bélrendszerünkért.
Ha rendszertelen a székletünk, puffadunk, hasi görcseink vannak, fáradtak, enerváltak vagyunk, illetve láthatóan kidomborodik az alhasunk, akkor közbeiktathatunk egy emésztést segítő programot.
Mit együnk székrekedés ellen? Kifejezetten székrekedésre, "béltisztításra" ajánlott a folyadék hatására a belekben megduzzadó-zselésedő lenmag, útifűmaghéj és a görögszénamag. Figyeljünk, hogy mindig törjük össze és nagy mennyiségű folyadékkal vegyük be ezeket a magokat, bélfal tisztítása épp az ellenkező hatást érjük el vele!
A béltisztításban segítenek a gyógynövények is.
Fogyasszunk éhgyomorra reggelenként felváltva diólevél és csalánlevél teát 6 héten keresztül, ezzel nemcsak a beleinket, hanem a méregtelenítésért igazán felelős szerveinket máj, vese is tisztítjuk.
Mikor szükséges a beöntés? A béltisztítás kolon-hidroterápia egy ellenőrzött, orvosi körülmények között végzett beavatkozás, melynek során nagy mennyiségű, langyos vizet esetleg más anyagokat is, például gyógynövényeket vezetnek a végbélen keresztül a vastagbélbe.
A folyadék nagyon hatékonyan távolítja el a bélrendszerben lévő salakanyagokat, melyek hasmenésszerűen távoznak a szervezetből.
Az egészséges emésztőrendszer nagyon fontos. Sajnos ennek ellenére sokan nem figyelnek rá oda kellőképpen, így lassú emésztéssel, puffadással, hízással, sőt, rengeteg apró betegséggel, gyulladással és fájdalommal szembesülnek. Ebben közrejátszik, hogy az immunrendszer egy nagyon fontos része a belekben található, ám ezt az egészségtelen ételek, a stressz, illetve az olyan anyagok, mint a tartósító- és növényvédő szerek, nagyon legyengíthetik. Segíts be egy kicsit a bélrendszerednek egy tisztítókúrával, ami a fogyásnak is nagy löketet ad! Csinálj helyet az étrendedben a következő fűszereknek és ételeknek, így gyorsabban szabadulhatsz a túlsúlytól, jobb lesz a közérzeted, és az emésztésed is hatékonyabban fog majd működni.
